L'importanza del buon sonno visto dalla relatrice Vanda Menon

“Nessun dorma” è la celebre aria della Turandot di Giacomo Puccini che emoziona ogni qualvolta la si riascolti. E proprio sul tema “Nessun dorma! Ogni giorno è una nuova rinascita, se si riposa bene di notte” si è sviluppato l’incontro conviviale inter-meeting "Mancanza di sonno e buon riposo" organizzato dal Rotary Club Carpi e dal Lions Club Carpi Alberto Pio con relatrice la nota dottoressa carpigiana, Vanda Menon, specialista in Geriatria e in Gerontologia. L'incontro si è svolto presso il Ristorante “L’Anatra” a Cortile di Carpi. I partecipanti, accolti in un clima caloroso e amichevole dai presidenti dei due Club, rispettivamente Mauro Bernini e Margherita Copelli, hanno seguito con interesse le argomentazioni presentate dalla dottoressa Menon sui benefici e l’importanza di un buon riposo come pure i problemi che possono insorgere quando non si dorme bene e a sufficienza.

“Il sonno riguarda un terzo della nostra giornata - ha sostenuto Vanda Menon all’inizio del suo intervento - il buon sonno è quello che ha un giusto equilibrio di qualità e quantità ed un adulto sano ha l’esigenza di dormire dalle sette alle nove ore. È importante dormire - ha aggiunto - perché ciò migliora gli aspetti ormonali, le capacità intellettive e cognitive, le capacità di apprendimento, migliora la funzione cardiocircolatoria e sostiene le cellule del nostro sistema immunitario che aiutano a prevenire le malattie oltre a proteggere cuore e cervello”. Al termine di un breve dibattito, la relatrice ha salutato gli astanti così: “Noi siamo unici, esistiamo perché siamo creature uniche, tutte le regole e consigli che vi ho detto vanno bene se comprendiamo che i padroni del nostro sonno e del nostro cervello siamo noi. Vi lascio con questa citazione “Ogni persona è un essere unico, è la più grande opera d’arte di tutti i tempi” ed io vi auguro che questa notte facciate un sonno che sia un’opera d’arte”.

(Nelle foto: alcuni momenti dell'inter-meeting Rotary-Lions Club Alberto Pio)